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7月 11, 2019

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喝酒助眠是大忌！想治失眠　醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。

根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，好康活動撿便宜購物第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。

由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。

有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。

最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。

實習編輯／陳沛錡

擇偶條件開4.7億身價！相親女驕傲「我值這麼多」…網氣炸

▲（圖／微博《中國青年網》）

近日《微博》瘋傳一段大陸集體相親的影片，影片中女生挑選對象的條件都令人咋舌，一名女子要求資產5000萬人民幣（約2.3億台幣）以上，表示以自己有高學歷，所以值這麼多，還有另一名女子表示，若是資產不到1億人民幣（約4.7億台幣），會沒有安全感，讓人無奈直呼「這是相『錢』大會？」。

根據《中國青年網》PO出的這段影片，大陸四川成都市舉辦了一場「高端」的集體相親大會，參加這場相親的男士身家資產必須在500萬人民幣（約2348萬台幣）以上。而女子參加的門檻也不低，必須接受容貌、身材以及學歷的篩選，甚至得通過敏感問題的測謊試驗，關卡重重。

▼集體相親大會，各女子盛裝打扮出席。（圖／微博《中國青年網》）

影片一出引發網友熱烈討論，紛紛氣憤留言「值這麼多？是賣身嗎？」、「有一億為何要選妳？」、「這應該是高等教育被黑最慘的一次」，還有網友嘲諷「這是家禽市場」、「大型女性肉體販賣場」、「高端肉市」。

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台灣女生尋找另一伴時心中都會有幾個篩選條件，希望能找到自己的「真命天子」，有人笑說符合三大要件「身高夠高、顏質要高、要夠多財力」，也有女性認為另一半理想月薪需達7萬元。但一名網友日前在批踢踢PO文，指出朋友去拜月老廟求姻緣，其中一條件竟是對方父母都不在世，引發網友熱議。

原PO指出，他的朋友開出的擇偶條件之一是「父母不在世」，因為能省下很多不必要的麻煩，讓他覺得有趣，好奇其他人是否也這麼想？PO文一出，引發網友熱議，認同網友表示：「我看我奶奶對我媽的樣子，就覺得寧願不結婚」、「有時候父母干涉過度確實很討厭」、「現在很多爸媽連結婚對象都要管」、「最好大家都不要有父母，因為現代人邏輯就是怕麻煩」。

反對網友則表示：「有時候對方父母反而會幫你助攻餒」、「有車有房父母雙亡好棒棒」、「父母雙亡對男生來說是一件悲傷的事」、「女方只因事不關己，拿來當作擇偶條件並不恰當」。根據主計總處統計，近年我國未婚率逐年升高，2015年底20歲以上的男性未婚率32.8％、女性26.2％，女性未婚的前三大原因為未遇到適婚對象（占57.8％）、經濟因素（12.5％）及工作因素（6.5％）。

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