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下面附上一則新聞讓大家了解時事
講不聽！室友掀窗簾窺視 女怒PO文引熱議
15日晚間，新竹一名女子在臉書社團上傳一段影片，說男友租屋處的室友，都會這樣偷偷掀開氣窗上的窗簾往屋子裡面看，而且這種情況還不是第一次，網有看到影片後紛紛覺得很誇張、侵犯隱私，讓人更不解的是，不知道為何這位室友會有這樣的行為。
房門前的粉色窗簾稍微動了一下，接下來從上方的透明氣窗竟然露出一隻手，大剌剌的直接伸進房子裡，把窗簾撥開後，露出一顆頭，微微往屋子裡偷窺後，又迅速拉上窗簾躲了回去。
PO文女子：「偷窺嘛。」
新竹一名女子氣得把這段畫面PO上網路，說這是她男朋友位在中華路上的租屋處，隔壁室友經常這樣偷窺，這樣的遭遇得到大批網友共鳴。
民眾：「(你會不會覺得這樣住得不安心)當然會 就很沒有隱私，而且女生這樣住在外面真的很危險。」
民眾：「一定非常不安心，好像隨時都被人家監控一樣，他要打開就打銷售排行榜開，要關起來就關起來。」
PO文的女子說，15日晚間7點35分開始，這名室友足足這樣看了22分鐘，更誇張的是這種情形並不是第一次發生，她的男友已經說過，請他不要再這樣打擾自己，都沒用。
租屋在外，尤其是住戶比較多的套房，個人隱私經常成為話題，有人留言，勸事主把窗戶整個封起來，又有人說這樣太過悶熱，真的檔不住室友偷窺騷擾，恐怕最後還是只能報警處理。
3C控姿勢不良 肩膀抬不起怎麼辦？
(健康醫療網／編輯部報導)
一名陳先生在科技公司上班，因為長時間的姿勢不良，經常肩頸不舒服。某次伸懶腰時發現肩膀無法上抬舉直，雖然沒有明顯疼痛，但手卻無法抬高到正常角度。陳先生試著增強肩關節肌力來解決，然而不斷的肌肉力量訓練及不時按摩放鬆肩頸痛點，並沒有完全改善症狀。
長期姿勢不良、年齡因素 都可能導致肩胛骨動作失衡
衛生福利部桃園醫院新屋分院物理治療師施均寰表示，許多肩關節症狀，可藉由運動訓練改善。然而許多民眾針對強化肩部肌肉如三角肌、二頭肌甚至三頭肌，卻忽略影響手部動作的關鍵因素：肩胛骨的動作。
肩胛骨對於肩部外展或前後抬手的動作貢獻很大，正常動作中若肩胛骨動作失調，會影響旋轉及穩定能力，無法正常達到想做的肩部動作。肩胛骨動作失調可能的原因很多，包含先天性骨質、嚴重外力傷害、長期姿勢不良甚至年齡等因素，都有可能會導致肩胛骨動作失衡，而產生其他次發症狀。
5種運動改善肩胛骨周邊穩定
以陳先生為例，因為長期姿勢不良，導致肩胛骨比正常人更會下轉及前傾。也因為長期身體駝背使用電腦，肩胛骨周圍的肌群被長時間拉長導致無力。該如何強化肩胛骨周圍肌群，增加肩胛骨的穩定度、避免肩胛骨動作失調？施均寰治療師提出5種簡單改善肩胛骨周邊穩定的運動：
1、手肘前推運動
以手肘撐地、膝蓋著地的姿勢，將手肘用力向下推，5-10秒後放鬆。
2、大字飛運動
趴姿將雙手向外向後展開，如同展開翅膀飛行姿勢，加強肩胛內側肌群。
3、闊背肌群訓練
手撐床面或是椅子扶手，向下撐地將身體提起，強化肩胛下壓的動作。
4、旋轉肌群強化
可利用彈力帶或彈力繩當作阻力，手肘彎曲90度並微微貼緊軀幹，手肘向外及向內旋轉訓練肩部旋轉肌群。
5、治療球按摩
將有彈性的網球放置肩頸部位緊繃的痛點，靠牆利用身體重量來達到按摩放鬆的效果。
這些運動一般一次約10-15下，一天執行約2-3次，民眾可多藉由正確的運動，預防症狀產生。若在運動後有更加不舒服或嚴重疼痛，需停止運動，尋求物理治療師的諮詢調整，並且進一步進行評估和檢查。（文章授權提供／優活健康網）
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