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下面附上一則新聞讓大家了解時事


終身國家主席 法德紀錄片試圖完整理解習近平
美中貿易戰開打至今,鹿死誰手,始終看不清,而讓歐美國家看不清的,其實還有大陸國家主人習近平;德法兩國合資的德法公共電視頻道近期製作一部紀錄片,即將在本周五的「公視主題之夜」播出,影片從習近平孩提時期「紅二代」出身到被打成「黑幫子弟」談起,試圖帶領觀眾去了解這位誓言要讓中國再度偉大,並在2049年前,讓中國在經濟與軍事上,成為全世界領袖的習主席。

前美國駐中國大使 博卡斯(2014-2017)/紀錄片《習近平的世界》:「根本問題來了,民主國家要怎樣跟集權國家打交道,老實說,美國必須更深入思考這件事,目前我們做得還不夠好。」

目前,最讓美國傷腦筋的就是他、以及他所代表的13.95億中國人,13.95億,一個都不能少。

紀錄片《習近平的世界》:「同志們好。」
紀錄片《習近平的世界》:「首長好。」

2018年3月,中國全國人大閃修憲法,讓習近平登上「終身國家主席」之位,這並非他第一次讓人出乎意料。

前美國駐中國大使 博卡斯(2014-2017)/紀錄片《習近平的世界》:「他在華府被問到『是否會在南海諸島部署軍力』。」
習近平/紀錄片《習近平的世界》:「不影響任何國家,也無意搞軍事化。」
前美國駐中國大使 博卡斯(2014-2017)/紀錄片《習近平的世界》:「但中國做了。」

美國當時覺得被背叛、好受傷;我們再將時間推到更早的2013年4月,上任剛滿半年的習近平暗中下發一份簡稱「9號文件」的通報。

政治科學教授及中國專家 高敬文/紀錄片《習近平的世界》:「 『9號文件』是對自由價值的全面攻擊。」

這份後來曝光的秘密文件,條列出習近平心中對中國造成威脅的七大西方思想,包括民主、普世價值與新聞自由。

「習近平內心」傳記作者 卜光/紀錄片《習近平的世界》:「看來他的主要大敵,是所謂的『西方敵對勢力』。」

流亡異議人士/未獲授權的「習近平傳」作者 余杰/紀錄片《習近平的世界》:「這個文件出來以後,讓相當一部份對他有幻想的人破滅。」

然而對他幻滅的恐怕只限於某些人,幻滅似乎不是、也很難成為「成長」的開始。

紀錄片《習近平的世界》:「斯里蘭卡就率先接受,習近平的統包貸款建商港。」 

「中國世紀」智庫 娜黛姬·羅蘭/紀錄片《習近平的世界》:「北京要接管港務99年作為抵債。」

紀錄片《習近平的世界》:「也失去港口周邊40平方哩工業區,所有的就業機會。」

前美國駐中國大使 博卡斯(2014-2017)/紀錄片《習近平的世界》:「紀錄片《習近平的世界》:「一帶一路。」

在「9號文件」曝光、第一次被摘下面具之後沒多久,習近平便提出「一帶一路」全球發大財的憧憬,興致勃勃的卻有大批習近平眼中主要大敵的民主國家熱門產品特價產品。

時任法國總統 奧朗德/紀錄片《習近平的世界》:「180億歐元的合約,意味著工作機會、經濟成長。」

政治科學教授及中國專家 高敬文/紀錄片《習近平的世界》:「我們看到在人權、台灣或達賴喇嘛等議題上,(中東歐)已和中國同一陣線,令人憂心。」

從對中國的經濟依賴,實質上變成政治依賴,歐洲大老們當然心急,這世局,勢必得繼續和他打交道下去,中共官方說明的習近平,聽來始終有如傳奇故事,而習近平一臉敦實憨厚的臉譜底下,究竟是何許人也?

流放前中國共產黨員 夏明/紀錄片《習近平的世界》:「(彭麗媛)把習近平的形象變得更可愛。」

由德、法兩國合資建立的德法公共電視台,製作這部紀錄片,片名就叫《習近平的世界》,對習近平做出全方面的介紹,去理解這位「別人笑我太虛偽,我笑他人看不穿」的謎樣般中國領導人,以及他理想中的世界。

紀錄片《習近平的世界》:「中華民族偉大復興,中國夢的時代。」

習近平向13.95億中國人賣民族主義,他自己則誓言要完成黨的大業。

「習近平內心」傳記作者 卜光/紀錄片《習近平的世界》:「習近平想將帝國與共黨的歷史合而為一。」

紀錄片中提到,對習近平而言,加入中國共產黨就像加入教會。

紀錄片《習近平的世界》:「保守黨的秘密。」
紀錄片《習近平的世界》:「保守黨的秘密。」

前英國駐中外交官/「中國CEO-習近平的崛起」作者 凱利.布朗:「習近平是實踐共黨大業的公僕,就跟天主教神父差不多。」

但是,習近平年輕時申請入黨,前後九度遭到駁回,那是因為父親習仲勳在他九歲那年,從毛澤東的心腹一夕成為「反黨」而遭到批鬥。習近平也從住在紫禁城內的「紅二代」高官子弟,淪為黨的叛徒。

紀錄片《習近平的世界》:「紅衛兵說了不下百次要槍決我,他們威脅要立地處決,然後讓我整天念毛主席語錄。」

習近平當時面臨兩種抉擇,是要脫離共產黨遭受處決?還是與父親劃清界線?他選擇了後者,尤有甚者,他要證明自己根本是赤紅滲透到骨髓、血液裡。

紀錄片《習近平的世界》:「毛主席萬歲。」

他張口閉口就是毛澤東,毛澤東迫害他的父親,他沒有以牙還牙,而是想撥亂反正,這或許是他早年讓人跌破眼鏡的一項抉擇。

「習近平內心」傳記作者 卜光/紀錄片《習近平的世界》:「大眾以為他心中忿忿不平,特別怨恨共產黨,其實不然。」

習近平不要成為父親那樣的人,而是要成為毛澤東那樣的人。

流亡異議人士/未獲授權的「習近平傳」作者 余杰/紀錄片《習近平的世界》:「現在他幾乎就是一個『小毛澤東』,我覺得背後的心態,其實用一個西方的概念,斯德哥爾摩綜合症。」

人質被綁架以後,最後站在綁匪的那一邊,思維方式都跟綁匪一樣了;透過這部德法合作的紀錄片,觀眾了解他如何一步一步,想方設法。

紀錄片《習近平的世界》:「多虧朋友幫忙修改檔案。」

爬上繼毛澤東之後,中國權力最大領導人的地位,並替中國找到新的存在理由。

「習近平內心」傳記作者 卜光/紀錄片《習近平的世界》:「習近平找到了民族主義,最重要的是讓中國強大。」

他灌輸人民的愛國情操,在洗刷自己「黑幫子弟」的污名後,他如今要人民洗刷鴉片戰爭以來、列強侵略割據的國恥,並要人民拋開反對意見,義無反顧地有如先知一樣追隨他。

前英國駐中外交官/「中國CEO-習近平的崛起」作者 凱利.布朗:「從習近平的眼光來看,他深信這是天命,他在這個劇本中只有一句台詞,那就是中國不能失敗。」

在有「神」的信仰的西方,誰有這種膽子超越神呢?承諾到2049年中華人民共和國建國百年時,中國能成為世界經濟與軍事領袖,或許這就是習近平與他理想中的世界,讓歐美國家越過招越害怕的原因,美國的川普要和中國打貿易戰,打到自己的股市落花流水,「讓美國再度偉大」PK「讓中國再度偉大」,這如棋的世局,誰又能撐得長長久久?

前英國駐中外交官/「中國CEO-習近平的崛起」作者 凱利.布朗:「他們(中國)比較微妙棘手,我們沒有簡單的套路可處理,這也不適用簡單的套路。」

紀錄片《習近平的世界》:「風吹稻花香兩岸,我家就在岸上住,聽慣了艄公的號子,看慣了船上的白帆 。」



 把鳥仔腳瘦回來!1招抬腿消除下肢浮腫



【早安健康/高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢,也缺少活動的機會,是否覺得下半身似乎腫脹了一圈,腳步也變得沉重,先前買的寬鬆牛仔褲,在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢?

當下半身血液與淋巴循環不良時,便會讓老廢物質沉積在底部,無法順暢排出,水分也無法正常代謝時,基礎代謝率會逐漸降低,而容易疲倦,還會形成浮腫與易胖體質。

活動髖關節促進淋巴循環



日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示,血液從心臟送出後,循環全身一周的時間大約為40秒,淋巴循環則會花上8~12小時,以非常緩慢的速度,通過無數個具有過濾作用的淋巴結,排除體內的老廢物質。

而日本運動教練古川美佳則提到,當身體無法透過靜脈與淋巴系統,排出體內不需要的老廢物質時,會造成水腫,連帶影響血液循環,不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素,更會讓細胞無法吸收完整的養分,而逐漸囤積起脂肪。

消除浮腫的抬腿運動



抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置,可以加速血液循環,增加代謝,日本皮拉提斯老師太田律子還提到,髖關節周遭有許多淋巴結,這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉,促進淋巴循環,順暢排除下半身的老廢物質,達到消除浮腫的功效。

  1. 首先,面朝上仰躺,將膝蓋彎曲,再吸一口氣,在吐氣時將雙腿抬起,往胸部方向移動
  2. 在吸氣時,將雙腿伸直,往天花板方向上抬起,接著一邊吐氣,一邊回到原本的屈膝動作,來回重複10次,最後先吸一口氣,在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面


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