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猛嗑水果爆肥!熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女,小時候被家人灌食紅蘿蔔,對蔬菜有陰影,從此餐餐改吃水果,讓身高僅155公分的她,往橫向發展,體重飆破83公斤,所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法,一餐吃10至20根,搭配飲食調整,短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導,晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案,一名34歲女性,不吃蔬菜,愛吃肉、餐餐吃一大盤水果,豐富的果糖不只讓155公分的她,體重飆到83公斤,各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標,甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下,一餐吃10至20根玉米筍,約為兩拳蔬菜量,再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整,3個月成功瘦到76公斤,效果相當不錯。
趙函穎指出,玉米筍的營養價值與玉米大不同,玉米的醣類含量高,營養學上屬於「澱粉類」;反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米,歸類「蔬菜類」,一根玉米筍大約10公克,10根即為100公克,其中含有的糖質總量僅3.6克,膳食纖維3.6公克,是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸,其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆;另外,玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心戰利品送禮,因為玉米筍的普林含量較高,不宜攝取太多,且玉米筍還有利尿效果,尿失禁患者也不能多吃,以免吃多反傷身。
心急簽證將到期 按摩女宋揚家屬 不滿檢警處理
法拉盛按摩女宋揚去年11月25日墜樓身亡,不到十天母親石玉梅與弟弟宋海就從中國趕來處理後事。眼看家屬美簽將於6月4日到期,卻仍未取得警方的調查報告與證物,他們30日呼籲檢警歸還案發時的監控錄像與宋揚手機,給家屬真相與公道。
宋海表示,法醫鑑定姊姊的死亡方式(manner of death)為「意外」,為躲避紐約市警逮捕,從四樓陽台跳落。他指出,檢視姊姊遺體照片,身上多處有被鈍器擊打痕跡,手指甲也斷裂,法醫報告都沒寫出。至於姊姊被驗出血液有殘留毒品,他更質疑是警方栽贓陷害,「過去從未聽過姊姊接觸毒品,她幾個好姊妹也說不可能把辛苦賺來的錢拿去買毒」。
宋海指出,姊姊曾被便衣警察性侵,皇后區助理檢察官回覆是宋揚已過世,缺乏證人只能結案,但不願透露該涉案警員是否仍在值勤。另外,檢方說監視器錄像顯示,姊姊墜樓時警察不在40路的屋內,卻不讓家屬觀看錄像、不歸還任何宋揚的私人物品,也不給調查報告,讓他懷疑整起案子是警方強姦殺人。
石玉梅表示,只要看到宋揚按摩店內的監視錄像就能心服口服,但美簽6月4日將到期,檢警仍不公布證物,「我們每天度日如年,不知道要留下來還是回中國」。
法拉盛街頭守望互助隊隊長朱立創表示,這案子如羅生門,過去半年沒任何證人出面,擔憂如先前宋揚被警察性侵的案子,最後沒任何下文。「在法律前,無論職業為何,都要獲平等對待。」







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