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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠購買限時折扣咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
前球后4日對決 小威不記恨莎娃
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】針對莎娃曾於去年出版的自傳中爆料小威場下私事，小威在兩人對決前表示，不厭惡莎娃。法網公開賽女單賽第4輪4日將迎來世紀對決，由前球后小威廉絲對上2度法網封后的莎拉波娃，「莎娃」曾在自傳中提及，「小威」2004年在溫網輸球後情緒崩潰痛哭，小威回應表示，她認為情緒僅於輸球當下的宣洩，並沒有記恨莎娃。
根據《英國廣播公司》報導，莎娃曾在自傳中表示，2004年的溫網決賽擊敗小威，賽後小威在休息室痛哭，莎娃說，小威應該不認為會輸給一個看起來瘦弱的女孩子（指自己），她在往後的比賽面對自己時都使盡全力，應該很痛恨這段往事。莎娃從2004年後再也沒打敗過小威。
小威認同莎娃自傳所言屬實，根據《ESPN》報導，小威認為輸球後痛哭只是情緒宣洩，證明對球賽的看重與熱情，她淡淡表示，若以球迷立場將很期待閱讀莎娃的自傳。
「以球員立場，莎娃爆出更衣室私事令我有點失望，畢竟賽場上有輸有贏，球員下了場也能是朋友。」小威提到對莎娃的看法，表示不會因為一篇文章即對莎娃產生負面情緒，她也期待在4日與老敵人在法網上的交手。
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