【刷卡購物優惠】迷你隨身空氣淨化器"心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳門世遺區牆上塗鴨示愛 賭王兒認了：看到留字跟著寫
澳門賭王何鴻燊的四房帥兒何猷君，日前大動作包下上海某商場，向大6歲的維密超模奚夢瑤求婚引發關注。當天何猷君煞費苦心以9萬9999朵玫瑰，將現場布置成3層樓的粉紅城堡，奚夢瑤也在舞群伴舞下進場，豈料不但求婚現場諸多橋段被網友狠狠吐槽，現在就連過去2人合作大陸節目時，何猷君最近流行商品網購人氣商品在澳門世遺建築大三巴下的「戀愛巷」牆上塗鴉示愛的片段都再次被挖了出來，遭澳門媒體直指觸法，何猷君也立刻發聲明認錯。
何猷君和奚夢瑤先前合作拍攝大陸真人秀節目《愛的時差》，當時有個橋段是何猷君拿著麥克筆，在澳門著名景點大三巴下的戀愛巷牆上，寫下「小明，你覺得咱兩有可能在一起嗎？」向奚夢瑤示愛。沒想到這片段近日被挖了出來，澳門媒體直指塗鴉恐觸犯法例。
根據澳門《文化遺產保護法》規定，禁止在被評定或待評定的不動產上刻畫或塗鴉，違反有關規定科處澳門幣2,000至2萬元罰款。澳門旅遊局局長文綺華昨天(19日)表示，事發地點在世遺區內，旅遊局將調查是否與法律有抵觸，並稱局方並未收到有關節目的任何申請資料。
對此，何猷君緊急在IG上發表道歉聲明，他表示「作為一位奉公守法的澳門市民，做出任何和法律抵觸的行為肯定是不對的。因此想在這裡先跟所有澳門市民和各個政府部門道歉。」何猷君解釋，當時筆是節目組準備的，在牆上寫字也是節目組提議的，「我沒思考太多，看到牆上已經有很多其他的留字就跟著寫上去了。沒有謹慎思考並決定做出不正確的行為是本人的錯誤。」
「我的錯肯定是我來承擔！」何猷君強調，將完全配合政府的調查工作，並接受任何調查結果和承擔有關法律責任，同時以此為鑒，汲取教訓和改正自己。
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減肥排行榜上最常出現的食材，非地瓜莫屬，有人把地瓜當作一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。
吃地瓜助減重？營養師：要和整日澱粉量替換食用
地瓜為什麼會成為人人口中的減重神器？高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。
雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步：
【吃地瓜降低熱量小撇步】：
食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。
至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。
提醒，地瓜屬於全穀雜糧類，只要和澱粉類食物一起替換著吃，就比較不會出錯！
【吃地瓜不踩雷】：
●煮著吃—維生素易流失。
●蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較鬆軟、濕潤。
●烤著吃─建議別吃烤到焦黑的地瓜，避免吃進丙烯醯胺。
因此，想透過吃地瓜獲取營養素的人，不妨選擇蒸地瓜，可以吃進較多抗氧化的營養素。
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