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下面附上一則新聞讓大家了解時事
驚！癌症與個性有關 醫生曝：這些患者都有「這共同點」
癌症多年來高居國人死亡率第1名，不少人都從日常作息、飲食等方面下手，就怕癌症會找上門，不過日前有醫師卻指出，罹癌除了與生活習慣、基因有關，其實還有很多都是和「個性」有關，醫師透露，這些患者在個性上通常都會有「這些」共同點！
根據三立新聞網報導，臺安醫院胸腔外科醫師林子弘表示，在台灣不少人有抽菸、喝酒及嚼檳榔等不良習慣，這些人明知這對身體不好，卻始終戒不掉壞習慣，也不願定期做健康檢查，甚至身體出現異樣時不肯就醫，林子弘指出，「這些人通常都比較頑強、固執，而且對於健康這件事也不太在意，有些我行我素」。
林子弘透露，其實這類人在台灣比例很高，不少罹癌患者都是拖到晚期才被確診，他認為這類人雖平時感覺「看很開」，但等到被確診罹癌後，他們又會變得情緒低落、難過痛苦，但這時才下定決心要戒掉壞習慣，往往已經來不及了，他也形容有這樣特質的人，通常是「不見棺材不掉淚」。
至於要怎麼避免癌症會找上門呢？林子弘指出，首先要養成良好生活習慣，像抽菸、喝周年慶折扣酒及嚼檳榔等不良習慣要盡量避免，同時定時運動、均衡飲食，此外，最重要的就是定期身體健康檢查，對自己的身體異狀保持警覺，才能及早接受治療。
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有方法
文／Tiffany 採訪諮詢／台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成
便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。
懷孕便祕原因多
劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的便便，在不易排出的狀況下，形成便祕。相同情況也會發生在胃，因為胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，就像是水管不通的原理一樣，孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況，在第一、二孕期較常發生，有人甚至會延續到產後大概12個月左右。
改變生活型態．改善便祕困擾
若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。
※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
孕媽咪「嗯嗯不順暢」？孕期便祕別再來
4方法．有效緩解「孕期腸胃道」問題
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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